Cicle de tallers de Benestar Emocional

L'Oficina d'Inclusió de la UPC engega un cicle de formacions de Benestar Emocional adreçada a l'estudiantat de la Universitat. 

El benestar emocional és un concepte ampli amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. Una bona salut emocional implica un estat de benestar psicològic en què l'individu se sent bé, pot desenvolupar les seves capacitats, afrontar les situacions quotidianes d'estrès sense enfonsar-se, tenir relacions satisfactòries o treballar de manera eficient. Es relaciona, doncs, amb aspectes com estar motivat i tenir energia, seguretat i autoconfiança, o tranquil·litat i autocontrol, entre d'altres. Al llarg de la nostra vida ens enfrontem a situacions ambientals que generen reaccions d’ansietat, d’estrès o que poden associar-se amb patiment. En aquests moments, convé desenvolupar habilitats que ajudin a disminuir els símptomes de malestar psicològic.

En col·laboració amb el CFIS i l'FME, s'han programat els següents tallers per a l'estudiantat dels dos centres:

Els tallers s'impartiran al Seminari del CFIS (planta 1 de l'edifici de l'FME) i caldrà fer inscripció prèvia. 

Hi haurà un quart taller, Càpsules de Benestar Emocional, que tindrà un format online i serà obert a tot l'estudiantat de la UPC.